Ce este Programul de Reeducare Posturală pentru Mămici cu
Burtici?
Mens sana in corpore sano! Sau minte sănătoasă in corp sănătos! Îți suna cunoscut?
Ce este Programul de Reeducare Posturală pentru Mămici cu Burtici?
Mens sana in corpore sano! Sau minte sănătoasă in corp sănătos! Îți suna cunoscut?
Bucură-te de
sarcină
Protejează-ți corpul și bucură-te de sarcină cu un program de reeducare posturală creat pentru mămici: exerciții sigure și adaptate nevoilor tale, care previn durerile de gât, spate, șolduri și genunchi și îți oferă mobilitate și confort pe tot parcursul sarcinii.
Bucură-te de sarcină
Protejează-ți corpul și bucură-te de sarcină cu un program de reeducare posturală creat pentru mămici: exerciții sigure și adaptate nevoilor tale, care previn durerile de gât, spate, șolduri și genunchi și îți oferă mobilitate și confort pe tot parcursul sarcinii.
De ce e necesar?
Programul care te ajută să-ți înțelegi corpul și emoțiile, schimbările anatomice și hormonale din timpul și după sarcină, și să corectezi dezechilibrele prin exerciții, meditație și conectare cu tine #MindMuscleConnectionRules
Cum se va desfăsura
PRP pentru Mămici cu Burtici
Programul de Reeducare Posturală pentru Mamici cu Burtici se desfășoară online, prin Google Meet, deci da, poti participa si din living-ul tau!
PRPMB este structurat în 3 module care acoperă toate aspectele care influențează postura în sarcină.
Fiecare modul durează 2 zile (în weekend, dimineața/la prânz), cu sesiuni de 3–5 ore pe zi (cu pauze incluse). Asigurăm faptul că toate întrebările vor primi răspuns și că exercițiile se vor adapta la nevoile fiecărei mame.
Înainte de fiecare ședință, vei primi pe email, cu o zi in avans:
✅ Reminder cu ora exactă
✅ Lista cu echipamentul simplu necesar (pix, agendă, bandă elastică, minge de tenis, prosop)
✅ Link-ul de acces pe Google Meet
De ce e necesar?
Programul care te ajută să-ți înțelegi corpul și emoțiile, schimbările anatomice și hormonale din timpul și după sarcină, și să corectezi dezechilibrele prin exerciții, meditație și conectare cu tine #MindMuscleConnectionRules
Key Benefits
Mișcare lină, viață senină
Spate, șolduri și somn fără dureri, ca să te bucuri de sarcină zi de zi
Energie + Vitalitate = Tu
Respirație liberă, mobilitate ușoară și circulație mai bună
Echilibru emoțional
& comunitate
Mai puțin stres, mai multă încredere și suport real de la mămici ca tine
Pregătire sigură pentru naștere
Corp și minte antrenate pentru momentul cel mare și recuperare ușoară după
Cum se va desfăsura
PRP pentru Mămici cu Burtici
Programul de Reeducare Posturală pentru Mămici cu Burtici se desfășoară online, prin Google Meet, deci da, poți participa si din living-ul tău!
PRPMB este structurat în 3 module care acoperă toate aspectele care influențează postura în sarcină.
Fiecare modul durează 2 zile (în weekend, dimineața/la prânz), cu sesiuni de 3–5 ore pe zi (cu pauze incluse). Asigurăm faptul că toate întrebările vor primi răspuns și că exercițiile se vor adapta la nevoile fiecărei mame.
Înainte de fiecare ședință, vei primi pe email, cu o zi in avans:
✅ Reminder cu ora exactă
✅ Listă cu echipamentul simplu necesar (pix, agendă, bandă elastică, minge de tenis, prosop)
✅ Link-ul de acces pe Google Meet
Modulul I
Reeducare Posturală pentru Trenul Inferior
În doar 2 zile vei înțelege cum funcționează postura si organismul tau, de la talpă în sus: de ce picioarele tale sunt fundamentul posturii, cum se schimbă în sarcină și cum să le întărești cu exerciții simple, acasă.
Vei redobândi stabilitate în glezne, vei respira adânc pentru energie imediată și vei transforma durerea în încredere.
Acest program îți oferă nu doar mișcare, ci și libertatea de a te bucura de fiecare pas al sarcinii, pregătită pentru tot ce vine după.
Noua ta Libertate
-
Picioare ușoare, fara dureri, spate liber
-
Respirație adâncă, energie instant
-
Echilibru perfect, incredere totală
-
Trăiești sarcina, nu doar “o suporti”
-
Pregătită pentru naștere, cu solduri stabile, puternica si gata de noua etapa
Ce conține
-
Fundația Posturii: Tălpile Tale.
-
Respirație Conștientă pentru 2: 5 tehnici simple.
-
Gleznă & Genunchi: Stabilitate si mobilitate în sarcină
-
Teste simple și exerciții corective - antrenament acasa
-
Școala mersului: Aliniere, greutate distribuită, evită compensații periculoase
Echipamente
-
Pix / Culori
-
Agenda / Jurnal
-
Minge cu tepi / tenis / sticla 0.5l cu apa congelata
-
Prosop
-
Banda elastica circulara (sau mai multe, de rezistente diferite)
Modulul II
Reeducare Posturală pentru Trenul Superior
În doar 2 zile vei înțelege cum funcționează postura si organismul, de la nivelul ochilor, ocluziei dentare si cum acesta poate impacta si compensa prin deficiente ale coloanei.
Va fi clar ce se adapteaza în sarcină și cum să îți eliberezi umerii încărcați, sa previi/ corectezi tensiunile musculare cu exerciții simple, acasă.
Acest modul îți oferă nu doar cunoștințe despre anatomie sau exercitii, ci și cheia spre o sarcină activă, fără dureri, unde te simți puternică, radiantă și pregătită pentru transformarea frumoasă care te așteaptă.
Noua ta Libertate
-
Gâtul ușor, umeri relaxați – Scapă de durerile de cap!
-
Descoperi cum ochii și mușcătura îți influențează întreaga postură.
-
Spate puternic, fără frică de hernii sau dureri lombare! Iti transformi coloana într-un pilon de putere, nu de durere.
-
Recâștigi mândria în propria siluetă printr-o postura si prezență puternică
-
Respiri corect din diafragmă, te oxigenezi profund și adormi rapid în poziții sigure și confortabile.
Ce conține
-
Gâtul și centura scapulară: capul anteriorizat+ sâni mari = compensații.
-
Ochii, ATM și compensații periculoase: Cum ochii și mușcătura influențează poziția capului și a umerilor.
-
Coloana sub presiune: Hernii, dureri lombare și soluții
-
Teste simple și exerciții corective - antrenament acasa
-
Diafragma, oxigenarea optimă si igiena somnului
Echipamente
-
Pix / Culori
-
Agenda / Jurnal
-
Banda elastica lunga sau mai multe, de rezistente diferite)
-
Prosop + cate o sticla 2l, 0.5l goale
-
Banda elastica circulara (sau mai multe, de rezistente diferite)
-
Salteluta / patura pentru genunchi
Modulul III
Reeducare Posturală Holistică
În doar câteva ore, vei descoperi cum emoțiile, statutul social și chiar rețelele sociale îți modelează postura și starea de bine.
Vei înțelege cum să transformi anxietatea în încredere, cum să îți aliniezi corpul cu mintea prin meditație și exerciții practice de conștientizare, și cum să proiectezi o prezență puternică și calmă, chiar și în fața provocărilor zilnice, #MǎmicǎCuBurticǎ
Acest modul îți oferă nu doar instrumente pentru a gestiona impactul lumii exterioare, ci și cheia către o conexiune profundă cu tine însăți, pregătindu-te să devii o mamă echilibrată, conștientă și radiantă, care își construiește cu încredere noua realitate.
Noua ta Libertate
-
Înveți cum să transformi tensiunea emoțională în încredere corporală.
-
Descoperi puterea Chakrelor pentru o conexiune profundă cu bebelinul tău.
-
Câștigi o prezență puternică, care inspirǎ respect, încredere în tine și ceilalți.
-
Înveți să te detașezi de așteptările altora și să îți construiești o imagine sănătoasă, stăpâna propriei stări.
-
Vizualizezi și îți însușești emoțiile pozitive de la concepție la naștere.
Ce Conține
-
Emoția domina Postura Conștientizarea este primul pas spre schimbare.
-
Chakrele și Energia Sarcinii Afirmații și exerciții specifice pentru fiecare chakra si trimestru
-
Arhetipuri Posturale: Cine Ești Tu?
-
Presiunea Socială și Corpul Cum așteptările societății, rețelele sociale și rolurile de „mamă perfectă” îți alterează postura și stima de sine. Recuperează controlul!
-
Cronologia Emoțiilor și a Schimbării: Vizualizeaza și transforma drumul tău emoțional în sarcină.
Echipamente
-
Pix / Culori
-
Agenda / Jurnal
-
Centimetru croitorie
-
Fotoliu/scaun cu spatar confortabil/ fitball/ saltea sau perna pt asezat pe sol
-
Deschidere, sinceritate si rabdare pentru a te cunoaste, intelege si oferi timp pentru vindecare
This is your Testimonial quote. Give your customers the stage to tell the world how great you are!
Frankie B.
This is your Testimonial quote. Give your customers the stage to tell the world how great you are!
Jesse N.
This is your Testimonial quote. Give your customers the stage to tell the world how great you are!
Jamie L.
Reeducare Posturală pentru Mămici cu Burtici
În doar 2 zile vei înțelege cum funcționează postura si organismul tau, de la talpă în sus: de ce picioarele tale sunt fundamentul posturii, cum se schimbă în sarcină și cum să le întărești cu exerciții simple, acasă. Vei redobândi stabilitate în glezne, vei respira adânc pentru energie imediată și vei transforma durerea în încredere.
Acest program îți oferă nu doar mișcare, ci și libertatea de a te bucura de fiecare pas al sarcinii, pregătită pentru tot ce vine după.
Modulul I
Modulul datorita caruia vei privi altfel banalul mers, intelege durerile de solduri si acorda talpilor o atentie si ingrijire sporita
#ConștientizareaEstePrimulPas
€375
Modulul II
Modulul in care gatul, umerii si coloana iti vor multumi, iar tu vei intelege cum sa abordezi si sa previi durerile de spate
#MindMuscleConnectionFirst
€375
Modulul III
Modulul care va lega tot ce ai invatat in primele 2 module cu EMOTIA. Tine minte: Emotia domina Postura! Acum vei intelege la ce ma refer prin:
#ReconnectWithTheHUMANInside
€375
Reeducare Posturală pentru Mămici cu Burtici
Modulul I
Modulul datorita caruia vei privi altfel banalul mers, intelege durerile de solduri si acorda talpilor o atentie si ingrijire sporita
#ConștientizareaEstePrimulPas
€375
Modulul II
Modulul in care gatul, umerii si coloana iti vor multumi, iar tu vei intelege cum sa abordezi si sa previi durerile de spate
#MindMuscleConnectionFirst
€375
Modul III
Modulul care va lega tot ce ai invatat in primele 2 module cu EMOTIA. Tine minte: Emotia domina Postura!
Acum vei intelege la ce ma refer prin:
#ReconnectWithTheHUMANInside
€375
Pachete
În doar 2 zile vei înțelege cum funcționează postura si organismul tau, de la talpă în sus: de ce picioarele tale sunt fundamentul posturii, cum se schimbă în sarcină și cum să le întărești cu exerciții simple, acasă. Vei redobândi stabilitate în glezne, vei respira adânc pentru energie imediată și vei transforma durerea în încredere.
Acest program îți oferă nu doar mișcare, ci și libertatea de a te bucura de fiecare pas al sarcinii, pregătită pentru tot ce vine după.
Silver
Silver
Include toate cele 3 Module
Prezentarea powerpoint
Acces la comunitate
Gold
Gold
Tot ce include pachetul Silver +
Acces la inregistrari pentru 4 luni
Meditatiile din Modulul III sub forma de PDF
Platinum
Platinum
Tot ce include pachetul Gold +
Life-time access
1-on-1 call cu Nicky in primele 6 luni
Alătură-te familiei cu burtici!
Nu ești singură în această călătorie, mami! Hai alături de noi și descoperă o comunitate de mămici care se susțin, se inspiră și cresc împreună! (Grup Gratuit)
